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Säuglinge und Kleinkinder sollten sich so viel wie möglich bewegen

06.11.2024

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) weist auf die enorme Bedeutung täglicher Bewegung für Kinder und Jugendliche hin. Denn Bewegung hält nicht nur körperlich fit, sondern stärkt das Selbstvertrauen, gleicht Stress aus und macht Spaß.

Kinder können so viel rennen und toben, wie sie möchten. Für gesunde Kinder und Jugendliche gibt es keine obere Grenze. Doch wie viel Bewegung in Freizeit, Kita, Schule oder Alltag sollte es mindestens sein? Je nach Alter des Kindes gibt es dafür unterschiedliche Empfehlungen. Säuglinge und Kleinkinder sollten sich bis zum Alter von drei Jahren so viel wie möglich bewegen. Dem Bewegungsdrang ihres Kindes sollten Eltern freien Lauf lassen - dabei sollte auf eine sichere Umgebung geachtet werden. Der Kinderautositz oder der Kinderwagen werden zum sicheren Transport genutzt, der Hochstuhl beim Essen. Länger als notwendig sollten Kinder darin nicht sein, denn sie schränken die Bewegung ein.

Die BZgA informiert dazu insbesondere auf ihren Webseiten www.uebergewicht-vorbeugen.de und www.kindergesundheit-info.de. Dort erhältlich sind auch Bewegungstipps für die ganze Familie.