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Wie viel sollten Kleinkinder trinken?

17.08.2024

Um den ersten Geburtstag herum bekommen Kinder nach und nach weniger Muttermilch beziehungsweise Säuglingsanfangs- oder Folgenahrung und das Familienessen ersetzt die Beikost. Wie das Essen lernen sie nun auch das Trinken. Das Netzwerk Gesund ins Leben fasst zusammen, was Eltern dabei beachten sollten.

Kinder zwischen einem und vier Jahren sollten 820 Milliliter pro Tag trinken. Da Kleinkinder durchschnittlich nur etwa die Hälfte dieser empfohlenen Menge trinken, sollten Eltern und Betreuungspersonen ihnen immer wieder einen Becher anbieten – sowohl zu den Mahlzeiten als auch zwischendurch. Bei hohen Temperaturen oder stärkerer körperlicher Aktivität steigt der Bedarf.

Am besten löscht Wasser den Durst. Aber auch andere ungesüßte und zuckerfreie Getränke wie zum Beispiel Kräuter- oder Früchtetees sind in Ordnung. Als Trinkgefäße sind besonders offene Becher geeignet. Gläser und Gefäße aus anderen zerbrechlichen Materialien bieten sich anfangs weniger an, weil sie kaputtgehen und das Kind verletzen können.