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Vorsicht mit Paranüssen in der Schwangerschaft und Stillzeit

05.12.2023

Nüsse sind gerade in der Advents- und Weihnachtszeit ein beliebter, aber auch gesunder Snack. Die einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren sowie die Nährstoffe wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und vor allem auf die Blutfettwerte aus. Doch können alle Nussarten unbedenklich in der Schwangerschaft und Stillzeit verzehrt werden?

Das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) weist darauf hin, dass Paranüsse wie alle Nahrungsmittel natürliche radioaktive Stoffe (Radionuklide) enthalten, die Strahlung aussenden. Allerdings reichern Paranüsse diese Radionuklide, insbesondere Radium, in höherem Maße an. Das BfS empfiehlt daher Frauen, während der Schwangerschaft und Stillzeit vorsorglich auf Paranüsse zu verzichten, um zu vermeiden, dass Radium in die Knochen des Kindes eingelagert wird. Auch Kinder und Jugendliche sollten ebenfalls am besten keine Paranüsse essen. So verhindern sie, dass Radium in ihre Knochen eingelagert wird und lange zu einer Strahlendosis beiträgt.

Für Erwachsene ist ein maßvoller Verzehr von Paranüssen unbedenklich. Für sie führt er nur zu geringen zusätzlichen Strahlendosen. Das BfS empfiehlt, auf den übermäßigen Verzehr von Paranüssen vorsorglich zu verzichten, um zusätzliche Strahlendosen gering zu halten.